Всесвітній день імунітету

У перший день весни у світі відзначається Всесвітній день імунітету, мета якого покращення проінформованості громадськості про проблеми пов’язані з поширеністю різних імунних захворювань, а також зі збереженням і зміцненням імунітету, перед усім, шляхом корекції способу життя. Ця дата була обрана не випадково, адже весна – це час, коли організм ослаблений після довгої зими і особливо потребує підтримки імунітету.

Саме слово «імунітет» походить від латинського слова «immunitas» і означає – звільнення. Імунітет – здатність імунної системи зберігати цілісність і сталість внутрішнього середовища організму. Імунна система відповідає за два важливі процеси: заміну трансформованих або пошкоджених клітин різних органів тіла і захист від проникнення різного роду чужорідних чинників: бактерій, вірусів, різноманітних хімічних речовин, тощо.

Важливими для формування і зміцнення імунітету є здоровий спосіб життя, достатній сон, свіже повітря, рух, загартовування, а також збалансоване раціональне харчування. Корисним буде вживання сирих овочів, фруктів та ягід, молочних продуктів, м’яса, риби, бобових, горіхів, продуктів бджільництва, зелені. А ще важливі позитивні емоції, оптимізм, гарний настрій та задоволення життям.