Всесвітній день імунітету

У перший день весни у світі відзначається Всесвітній день імунітету, мета якого покращення проінформованості громадськості про проблеми пов’язані з поширеністю різних імунних захворювань, а також зі збереженням і зміцненням імунітету, перед усім, шляхом корекції способу життя. Ця дата була обрана не випадково, адже весна – це час, коли організм ослаблений після довгої зими і особливо потребує підтримки імунітету.

Нагадаємо, що імунітет –  сукупність захисних механізмів, які допомагають організму боротися з чужорідними чинниками: бактеріями, вірусами, різноманітними хімічними речовинами, тощо.

Для зміцнення та підтримки імунітету достатньо виконувати нескладні правила: збільшити тривалість сну до 7-8 годин, виконувати дозовані фізичні навантаження, повноцінно харчуватися та відмовитись від шкідливих звичок.