Всесвітній день нирки

Всесвітній день нирки відзначається щорічно в другий четвер березня за ініціативи Міжнародного товариства нефрологів та Міжнародного співтовариства нефрологічних федерацій. Організаційний комітет Всесвітнього дня нирки оголосив 2021 рік – роком “Нормального життя з хворобою нирок”.

За даними ВООЗ, число хворих на захворювання нирок сьогодні складає близько 10% населення планети, і ця цифра, на жаль, постійно зростає. За прогнозами вчених до 2040 року летальність від захворювань нирок може увійти до першої п’ятірки причин смертності населення планети.

Пропонуємо вашій увазі «золоті правила» для підтримання здоров’я нирок:

• регулярно вимірюйте рівень цукру в крові
• контролюйте свій артеріальний тиск
• їжте здорову їжу і стежте за вагою
• підтримуйте здоровий баланс рідини
• не куріть
• не зловживайте солоною їжею
• не забувайте про фізичну активність